Voldoende bewegen is heel belangrijk voor gezonde hersenen. Toch beweegt meer dan de helft van de Nederlanders niet genoeg. Daarom heeft de Hersenstichting de Ommetje-app ontwikkeld. Deze app helpt jou van wandelen een gewoonte te maken.
Download gratis de Ommetje-app:
Wat je allemaal met Ommetje kan doen!
-
Persoonlijke weekdoelen
Persoonlijke weekdoelen
Ben jij nieuw met wandelen en wil je rustig-aan hiermee starten? Of hou je niet zo van competitie? Dan is ‘Persoonlijke weekdoelen’ iets voor jou!
Deze functie is speciaal gemaakt voor iedereen die graag aan de slag wil met wandelen, maar nog niet zo lang of vaak kan wandelen. Het instellen van een persoonlijk weekdoel kan je helpen om vaker een ommetje te lopen. Als je jezelf iets voorneemt, dan is de kans namelijk groter dat het gaat lukken. Begin klein! Dan is de kans groter dat je je doel haalt.
-
XP en Levels
XP en Levels
Wil jij voor elke wandeling XP-punten verdienen en jezelf in de ranglijst zien stijgen? Zet dan de functie XP en Levels aan, en wandel tegen andere Ommetje-gebruikers. Elke 2 weken word je ingedeeld in een ranglijst met mensen die op jouw level wandelen. Kun jij ze verslaan?
-
Samen-om
Samen-om
Heb je het gevoel dat je steeds maar alleen wandelt? Of vind je het soms lastig om jezelf ertoe te zetten naar buiten te gaan voor een ommetje? Ontdek dan de ‘Samen-om’ functie! Deze is voor alle Ommetje-wandelaars die het leuk vinden om (virtueel) samen met vrienden, familie of collega’s te wandelen.
Nodig iemand anders uit en plan vooraf wanneer jullie allebei een ommetje gaan lopen. Samen is leuker dan alleen!
-
Teamuitdaging
Teamuitdaging
Geen zin in competitie, maar wel leuk om samen naar een doel te wandelen en elkaar te motiveren?
Maak dan een teamuitdaging aan voor jou en je team! Jullie wandelen samen om een virtueel doel te bereiken, zoals Antwerpen of Parijs. Je kan de voortgang op een leuke manier volgen en elkaar motiveren met berichtjes.
Jezelf verbergen in de ranglijst
Op de ranglijst van een team zie je jouw positie ten opzichte van anderen. Wil je niet zichtbaar zijn in de teamranglijst maar toch meedoen met de teamuitdaging? Je kan jezelf eenvoudig verbergen in de ranglijst!
Persoonlijke weekdoelen
Ben jij nieuw met wandelen en wil je rustig-aan hiermee starten? Of hou je niet zo van competitie? Dan is ‘Persoonlijke weekdoelen’ iets voor jou!
Deze functie is speciaal gemaakt voor iedereen die graag aan de slag wil met wandelen, maar nog niet zo lang of vaak kan wandelen. Het instellen van een persoonlijk weekdoel kan je helpen om vaker een ommetje te lopen. Als je jezelf iets voorneemt, dan is de kans namelijk groter dat het gaat lukken. Begin klein! Dan is de kans groter dat je je doel haalt.
XP en Levels
Wil jij voor elke wandeling XP-punten verdienen en jezelf in de ranglijst zien stijgen? Zet dan de functie XP en Levels aan, en wandel tegen andere Ommetje-gebruikers. Elke 2 weken word je ingedeeld in een ranglijst met mensen die op jouw level wandelen. Kun jij ze verslaan?
Samen-om
Heb je het gevoel dat je steeds maar alleen wandelt? Of vind je het soms lastig om jezelf ertoe te zetten naar buiten te gaan voor een ommetje? Ontdek dan de ‘Samen-om’ functie! Deze is voor alle Ommetje-wandelaars die het leuk vinden om (virtueel) samen met vrienden, familie of collega’s te wandelen.
Nodig iemand anders uit en plan vooraf wanneer jullie allebei een ommetje gaan lopen. Samen is leuker dan alleen!
Teamuitdaging
Geen zin in competitie, maar wel leuk om samen naar een doel te wandelen en elkaar te motiveren?
Maak dan een teamuitdaging aan voor jou en je team! Jullie wandelen samen om een virtueel doel te bereiken, zoals Antwerpen of Parijs. Je kan de voortgang op een leuke manier volgen en elkaar motiveren met berichtjes.
Jezelf verbergen in de ranglijst
Op de ranglijst van een team zie je jouw positie ten opzichte van anderen. Wil je niet zichtbaar zijn in de teamranglijst maar toch meedoen met de teamuitdaging? Je kan jezelf eenvoudig verbergen in de ranglijst!
En wist je dat…
… je elke functie los kan aan- en uitzetten? Wel zo handig!
1.7 miljoen downloads
sinds de start van Ommetje.
30 %
van alle gebruikers heeft van wandelen een gewoonte gemaakt. Zij hebben al meer dan 66 dagen met de app gelopen.
272 miljoen km
hebben de Ommetje wandelaars samen gelopen. Dat is bijna 7000 keer de wereld rond!
Waarom Ommetje?
- Werken aan gezonde hersenen: wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbetert creativiteit.
- Leerzame hersenweetjes van prof. dr. Erik Scherder na ieder ommetje.
- Wandel samen met vrienden, familie of collega’s in een team of ga met persoonlijke weekdoelen aan de slag.
- Scoor punten, medailles en badges met elk ommetje dat je loopt.
- Al 1,7 miljoen mensen gingen je voor. Wandelaars beoordeelden onze app met gemiddeld een 8,1.
- Drie jaar op rij door het publiek beloond met de ‘App van het jaar’ award!
- Werken aan gezonde hersenen: wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbetert creativiteit.
- Leerzame hersenweetjes van prof. dr. Erik Scherder na ieder ommetje.
- Wandel samen met vrienden, familie of collega’s in een team of ga met persoonlijke weekdoelen aan de slag.
- Scoor punten, medailles en badges met elk ommetje dat je loopt.
- Al 1,7 miljoen mensen gingen je voor. Wandelaars beoordeelden onze app met gemiddeld een 8,1.
- Drie jaar op rij door het publiek beloond met de ‘App van het jaar’ award!
De positieve effecten van bewegen
Bewegen is goed voor de hersenen. Zelfs op de korte termijn zorgt bewegen voor veel positieve effecten:
- Je bent productiever
- Je hebt meer energie
- Je bent creatiever
- Je slaapt beter
- Je zit lekkerder in je vel
- Je geheugen is beter
- Je hebt een betere stemming en minder stress
56% van de Nederlanders beweegt niet genoeg. Daar valt dus nog veel te winnen!
Meer lezen over bewegen en de hersenen? Kijk dan hier.
Ommetje helpt je aan voldoende beweging
De Ommetje-app helpt je meer te bewegen en een gewoonte te maken van wandelen. Zo is bijvoorbeeld meer dan 50% van de gebruikers dankzij de app meer gaan bewegen. De app is ontwikkeld in samenwerking met hoogleraar neuropsychiatrie Erik Scherder. Hij vertelt je na iedere wandeling een interessant hersenfeitje. Al meer dan 1,7 miljoen Nederlanders hebben de app gedownload. Doe jij ook mee?
Download gratis de Ommetje-app
Al 1,7 miljoen mensen gingen je voor! Wandelaars beoordeelden de app met gemiddeld een 8,1!
Ommetje is dé Nr.1 wandel-app van Nederland.
Ik wil wandelen!
Zo start je met Ommetje:
- Download de app op je smartphone via de Google Playstore of Apple Store
- Volg de stappen om je account aan te maken
- Bekijk de korte rondleiding door de app
- Maak je eerste ommetje!
Een paar handige tips:
- Download de app thuis of ergens waar een Wi-Fi verbinding is.
- Zorg dat je smartphone voldoende opgeladen is voor je aan je ommetje begint.
- Ommetje gebruikt een beperkte hoeveelheid 4G tijdens het wandelen. Onze tip: Wacht met het starten van je ommetje totdat je telefoon van je Wi-Fi thuis is overgegaan naar 4G-verbinding.
- Zet je GPS aan zodat je na je ommetje je gelopen route kan bekijken of je routekaart kan delen met anderen.
Heb je een vraag over Ommetje?
Alle antwoorden op jouw vragen over Ommetje vind je bij Ommetje Support.
Ervaringen uitwisselen
Interesse om in contact te komen met andere Ommetje-wandelaars? Meld je aan voor de officiële Ommetje-Facebookgroep van de Hersenstichting!