Charge Your Brainzzz: betere slaap voor tieners
18 april, 2025
Charge Your Brainzzz: betere slaap voor tieners
18 april, 2025
Grote betrokkenheid bij tv-show ‘Geef om je hersenen’
10 april, 2025
Maandag 09 december 2024
Nieuw jaar, nieuwe start! Voor veel mensen voelt het nieuwe jaar als hét moment om patronen te doorbreken en te starten met goede voornemens. Maar waarom lukt het ons vaak niet om deze voornemens vol te houden? En hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens in de toekomst wél volhoudt?
Onze hersenen houden van gewoonte en gemak. Daarom is het niet eenvoudig om verandering in onze patronen te brengen. Toch kan het wel, verzekert hoogleraar cognitieve neuropsychiatrie André Aleman ons. Een positieve houding is daarbij belangrijk. Denk je van tevoren al dat de verandering moeilijk gaat zijn? Dan wórdt het ook moeilijk, aldus Aleman. Een positieve houding is volgens hem dus de eerste sleutel naar succes.
De HersenCoach is een gratis online training van vijf weken waarin je aan de slag gaat met de thema’s bewegen, slaap, stress en ontspanning, mentale uitdaging en voeding. Iedere week delen hersenexperts zoals prof. dr. Erik Scherder wetenschappelijk onderbouwde tips, video’s en opdrachten. Al 100.000 mensen gingen je voor en beoordeelden het programma met een 8.
18 april, 2025
Goed slapen: het klinkt simpel. Toch is het voor tieners een groeiend probleem. Steeds meer jongeren slapen te weinig of…
10 april, 2025
Wat een indrukwekkende avond was het, donderdag 10 april. De uitzending van Geef om je hersenen, een samenwerking tussen Omroep…