“Buiten sporten is goed voor mijn hoofd”

Sjaak (77) heeft Alzheimer en doet aan Walking Football.

Elke dinsdagmiddag gaat Sjaak naar voetbalclub ADO’20 in Heemskerk en doet hij mee met Walking Football. Dat is speciaal voor mensen met dementie. Zelf heeft hij al zo’n tien jaar Alzheimer, maar stilzitten is niets voor hem.

Buiten zijn en bewegen

Een paar keer per week gaat Sjaak naar de dagbesteding van Woonzorgboerderij de Reigershof, vlakbij ADO. Toen hij daar hoorde dat hij mee kon doen met Walking Football was hij meteen enthousiast. “Ik heb altijd gevoetbald en best op hoog niveau. Buiten zijn en sporten vind ik heerlijk! En het is goed voor m’n hoofd.”

Even weer als vanouds

Toen hij eenmaal weer op het veld stond, ging hij meteen dribbelen met de bal. “Werd ik gelijk afgefloten, want rennen mag niet. Was ik even vergeten.”

De gezelligheid staat voorop

Sjaak merkt dat het niveau bij deelnemers wel verschilt. “Soms weet iemand niet meer in welk doel hij moet schieten of wie er in welk team zit.” Maar de gezelligheid staat voor hem voorop. “Helaas kan ik zelf nog maar een kwartiertje meedoen. Mijn benen willen niet meer. Toch wil ik dit voor geen goud meer missen!”

Of je nu op zoek bent naar iets dat speciaal is aangepast voor mensen met een hersenaandoening, of liever aansluit bij een gewone sportclub: er zijn veel mogelijkheden. Ontdek je wat er mogelijk is en waar je terechtkunt op hersenstichting.nl/sport-en-bewegen.

Dit artikel verscheen ook in de HersenMagazine van september 2026. Wilt u het HersenMagazine gratis thuis ontvangen? Vanaf een bijdrage van 25 euro per jaar aan de Hersenstichting, krijgt u het blad met prachtige verhalen en onderzoek 3x per jaar gratis thuisbezorgd.