12 tips om je slaap te verbeteren: Alleen slapen in je slaapkamer Maak van je bed een lekkere plek om te slapen. Andere activiteiten, zoals (huis)werk of films kijken kan je beter ergens anders doen. Zo leggen je hersenen een goede link tussen het bed en slapen. Zorg voor een rustige en donkere slaapkamer met een goede temperatuur en een comfortabel bed. Verduisterende gordijnen houden licht tegen...
Zonder dat je erbij stil staat, gebruik je jouw hersenen bij alles wat je doet, denkt en voelt. Onze hersenen verbruiken meer energie dan ieder elk ander orgaan in ons lichaam. Van iedere hap die wij eten, gaat 20% van de energie die we binnenkrijgen naar onze hersenen. Het is dus niet zo gek dat voeding een grote invloed heeft op de gezondheid van je hersenen. Hersenvriendelijke recepten in ‘Vo...
Alle algemene vragen over de Ommetje-app: van Erik Scherder tot alle redenen om de app te gebruiken. Algemene vragen Wat is Ommetje? Ommetje is een initiatief van de Hersenstichting om mensen meer te laten bewegen gedurende de dag. Meer bewegen is goed voor de hersengezondheid en doorbreekt het patroon van te lang stilzitten. Tijdens de coronacrisis zitten we meer, waardoor het extra belangrijk is...
Ruim 1 op de 3 volwassenen wil graag gezonder eten, blijkt uit een recent onderzoek van het CBS. De grootste reden? De kans op gezondheidsproblemen of ziektes verkleinen (54%). In de eerste week van oktober brengt de Hersenstichting samen met prof. Iris Sommer en maaltijdboxleverancier Hello Fresh het belang van gezonde voeding voor je hersenen onder de aandacht. We selecteerden een aantal hersenv...
Waarom is gezonde voeding belangrijk De positieve gevolgen van gezonde voeding Voed je brein met 44 recepten Welke voeding is goed voor de hersenen? Tips voor een gezond eetpatroon De Hersenstichting en voeding Iris Sommer vertelt over voeding voor gezonde hersenen Om deze video te kunnen bekijken moet je ‘Sociale media en advertenties’-cookies accepteren. Klik hier om jouw cookie-instellingen...
Het coronavirus (covid-19) heeft een grote invloed op onze samenleving. Ook wij vinden het belangrijk dat we elkaar helpen en dat we ons houden aan de voorzorgsmaatregelen. Daarnaast willen we benadrukken dat het belangrijk is dat we met elkaar in contact blijven (op een veilige manier) en onze hersenen actief houden. Op deze pagina geven we tips, beantwoorden we veelgestelde...
Iedere maand ga ik – met een lach op mijn gezicht – naar het ziekenhuis voor mijn infuus met het MS medicijn. Ik, die daarvoor nota bene geen enkele medische ervaring had. Typisch is dat… Rationeel kan ik het verklaren. Dit medicijn zorgt ervoor dat mijn MS al jaren stabiel is. En die kan ik daardoor goed handelen. Een geluk bij een ongeluk, zeg ik altijd. Emotioneel kan ik die r...
Het is koffietijd en Kees en ik zitten aan tafel. “Nou”, begin ik, “de afdeling ADHD draait zo gek nog niet in deze huishouding.” Kees denkt na. “Hoe ga je dan nu met die prikkels om?”, vraagt hij verbaasd. “Eigenlijk heb ik nu minder prikkels. Geen sociale contacten, mooi weer en ik kan los in de tuin.” Gezond moe word ik dan en plof legaal op de ba...
Het coronavirus (covid-19) heeft een grote invloed op onze samenleving. Maar welke invloed hebben het virus en de maatregelen op onze hersenen en gezondheid? Op deze pagina geven we informatie over het coronavirus en de gevolgen hiervan op onze hersenen en gezondheid. Onderwerpen op deze pagina: Coronavirus en de hersenen Onderzoek naar invloed van corona op de hersenen Vragen over...
