De klapdeur
29 november, 2024
De klapdeur
29 november, 2024
Leven met een hersenaandoening: Toen en nu
26 november, 2024
Donderdag 14 november 2024
Of het nu gaat om cadeaus geven, vrijwilligerswerk doen of een vriendelijk gebaar: als je een ander blij maakt, word je daar zelf ook gelukkiger van. Mensen die vaak helpen, hebben minder last van depressieve gevoelens en stress. Bovendien voelen zij zich vaak sterker en doelgerichter in het leven. Met de feestdagen voor de deur is nu dan ook een goed moment om stil te staan bij de positieve gevolgen van helpen: voor de ander, maar ook voor jezelf.
Wanneer je geeft, voel je je gelukkiger. Onderzoekers aan de Universiteit van Arizona hebben namelijk ontdekt dat dit gevoel van geluk – ook wel de ‘helper’s high’ genaamd – een positief effect heeft op je hersenen. Zij zagen dat het geven van cadeaus of doen van iets voor een ander ervoor zorgt dat ons beloningssysteem in de hersenen actief wordt. Dit systeem maakt dopamine aan, een stofje dat zorgt voor een blij gevoel.
Volgens het Rode Kruis kan helpen ook een gevoel van euforie geven. Dit komt doordat er bepaalde stoffen vrijkomen in de hersenen: endorfine en oxytocine. Deze stoffen werken als natuurlijke pijnstillers en geluksversterkers. Hierdoor voel je je rustiger en gelukkiger. Regelmatig helpen kan ervoor zorgen dat je op de lange termijn minder last hebt van stress.
Geven zorgt er ook voor dat je je meer verbonden voelt met anderen. Dit komt door oxytocine, een stofje dat ook wel het knuffelhormoon wordt genoemd. Als je positief contact hebt met een ander, wordt oxytocine aangemaakt. Het zorgt ervoor dat je je meer op je gemak voelt bij anderen en beter contact met hen kunt maken. Dit helpt ons om elkaar beter te begrijpen en zorgt voor sterkere, fijnere relaties.
Iemand anders blij maken geeft jezelf dus ook een goed gevoel. Of het nu een cadeau is, een vriendelijk woord of een luisterend oor – je helpt niet alleen de ander, maar ook jezelf. Door te geven of te helpen, stimuleer je je hersenen en zorg je voor gezonde en gelukkige hersenen. Deze feestdagen is het dus niet alleen leuk om te geven, maar ook goed voor jezelf!
Wil je tips voor leuke cadeaus? Bekijk dan snel hieronder onze cadeautips.
29 november, 2024
Toen ik mijn herseninfarct kreeg, kreeg ik meteen (de dag erna) ook de boodschap van één van de vele dokters…
26 november, 2024
35 jaar Hersenstichting betekent ook 35 jaar ontwikkelingen. Hoe anders is het leven met een hersenaandoening nu, in vergelijking met…