Feestdagen zonder stress: de regie in eigen hand

De feestdagen staan weer voor de deur. Ik kan mij voorstellen dat velen van ons zich nu al zorgen maken. Het zou jammer zijn als je nu al gestrest raakt en als een berg opziet tegen iets wat juist leuk en gezellig kan zijn. Het kan nog steeds een mooi familiefeest worden!

Voorbereiding is de sleutel tot rust

De gebruikelijke belemmeringen tijdens de feestdagen zijn bekend:

• Te veel drukte.
• Te rumoerig.
• Te veel organiseren.
• Te veel verplichtingen.

Om jezelf niet te veel zorgen en stress van tevoren te bezorgen, kun je je nu al voorbereiden en het deze keer anders aanpakken. Wees lief voor jezelf en neem het voor jezelf op. Je bent net zo belangrijk als de ander. Maar goede communicatie is wel van belang.

Gezamenlijke afspraken maken

Plan niet alleen de start, maar ook het einde van de festiviteiten. Spreek een vaste, iets vroegere vertrektijd af met je partner of gastheer. Dit voorkomt dat je doorgaat tot de energie op is. Wees niet bang om eerder weg te gaan dan anderen; een vroeg, rustig afscheid is altijd beter dan een gedwongen vertrek na een uitbarsting door overbelasting.

Ook is het belangrijk om gezamenlijke afspraken te maken. Kondig van tevoren aan hoe je deze feestdagen graag ziet verlopen. De volgende voorbereidingen geven jezelf meer rust:

1. Taken verdelen: Je hoeft niet alles zelf te doen. Verdeel de voorbereidingen en taken over de familie. Iedereen kan helpen om het feest voor iedereen te laten slagen.

2. Plan de dagen: Plan samen met je familie hoe deze dagen gaan verlopen. Maak de planning bespreekbaar en wees bereid tot aanpassingen, daar is niets mis mee.

3. Houd de regie: Ga er niet vanuit dat anderen automatisch rekening met jou houden. Ze weten namelijk niet hoe ze rekening met je moeten houden. Houd dus zelf de regie in handen. Het kan alleen maar in je voordeel werken om dingen duidelijk aan te geven.

Reserveer je hersteltijd

Houd er na deze drukke dagen rekening mee dat je rust pakt. Die rust heb je nodig om bij te komen en weer in balans te komen. Ik wens iedereen gezellige feestdagen en: wees lief voor jezelf en voor anderen.

Lieky (uit 1953) werd in september 2012 getroffen door een herseninfarct. Na deze ingrijpende gebeurtenis was ze verward, bang en was haar vertrouwen in haar lichaam kwijt. Ze mistte veel informatie. Ze ervaarde veel onbegrip.

Met haar blogs en met haar Facebookpagina wil ze het begrip voor NAH vergroten. Ze wil dat mensen dankzij die informatie weer verder kunnen.

Ook heeft Lieky het boek ‘NAH, niets is wat het lijkt’ geschreven die je voor € 10,- kunt bestellen door haar een mailtje te sturen.

Lees hier de vorige blogs van Lieky