Ontdek wat er kan
Laat je inspireren door wat anderen doen. Lees hier ervaringsverhalen en voorbeelden van mooie initiatieven!
Prikkelarm sporten in Gelderland
In de week rond Wereld Autisme Dag is er extra aandacht voor prikkelarm sporten en bewegen in de Provincie Gelderland. Activiteiten worden rustiger georganiseerd, met kleinere groepen en minder prikkels. Zo wordt sporten toegankelijker voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels.
Lees meer
NAH Zwemmen
Dorus doet aan NAH zwemmen: “Ik was vóór mijn herseninfarct altijd dol op sporten, en dankzij het NAH-zwemmen ontdek ik langzaam maar zeker weer die liefde voor sport. In het water kan ik mijn lichaam vrij bewegen, zelfs het deel dat niet meer functioneert.”
Lees meer
Framerunning
Bij atletiekvereniging AVA ’70 kan iedereen meedoen, met of zonder beperking. Met laagdrempelige loopgroepen en hulpmiddelen zoals framerunners wordt hardlopen ook mogelijk bij bijvoorbeeld een evenwichtsstoornis. Samen bewegen staat centraal!
Vind een plek om te bewegen
Of je nu op zoek bent naar iets dat speciaal is aangepast voor mensen met een hersenaandoening, of liever aansluit bij een gewone sportclub — er zijn veel mogelijkheden. Sommige activiteiten zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met een aandoening. Daar is vaak extra kennis, begeleiding of aangepast materiaal aanwezig. Maar ook bij gewone sportclubs is vaak meer mogelijk dan je denkt. Trainers kunnen bijvoorbeeld rekening houden met jouw belastbaarheid, prikkelgevoeligheid of tempo.
Zoek aangepast sportaanbod
Gebruik de sportzoeker van Uniek Sporten. Hier vind je duizenden sport- en beweegactiviteiten in heel Nederland voor mensen met een beperking of chronische aandoening. Je vindt er ook informatie over sporthulpmiddelen en mogelijkheden om thuis te bewegen.
Bekijk sportaanbod bij jou in de buurt
Op NOC*NSF’s platform Sport.nl vind je ook veel sport- en beweegactiviteiten. Bij veel verenigingen kan je een intake vragen.
Kom je er nog niet uit?
Dat is heel normaal. Het kan even zoeken zijn voordat je iets vindt waar jij je prettig bij voelt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hulp te krijgen.
-
Vraag hulp in jouw gemeente
In veel gemeenten werken buurtsportcoaches of beweegloketten. Zij denken met je mee en helpen je bij het vinden van passend sport- of beweegaanbod.
Als je wilt, kunnen ze ook helpen bij het leggen van contact met een sportaanbieder of meegaan naar een eerste kennismaking.Via Uniek Sporten kun je voor veel gemeenten de contactgegevens van deze beweegcoaches vinden.
-
Neem contact op met een sportclub
Veel sportclubs denken graag met je mee. Vaak zijn kleine aanpassingen al genoeg om mee te kunnen doen. Vraag gerust naar een intake of proefles en bespreek wat jij nodig hebt.
-
Twijfel je wat medisch verstandig is?
Bespreek het met je behandelaar, zoals je fysiotherapeut of arts. Zij kunnen je adviseren over wat voor jou een veilige en passende manier van bewegen is.
In veel gemeenten werken buurtsportcoaches of beweegloketten. Zij denken met je mee en helpen je bij het vinden van passend sport- of beweegaanbod.
Als je wilt, kunnen ze ook helpen bij het leggen van contact met een sportaanbieder of meegaan naar een eerste kennismaking.
Via Uniek Sporten kun je voor veel gemeenten de contactgegevens van deze beweegcoaches vinden.
Veel sportclubs denken graag met je mee. Vaak zijn kleine aanpassingen al genoeg om mee te kunnen doen. Vraag gerust naar een intake of proefles en bespreek wat jij nodig hebt.
Bespreek het met je behandelaar, zoals je fysiotherapeut of arts. Zij kunnen je adviseren over wat voor jou een veilige en passende manier van bewegen is.
Werk je als trainer, coach of sportaanbieder?
Wil je beter aansluiten bij mensen met een hersenaandoening of chronische aandoening?
Er zijn verschillende trainingen en opleidingen beschikbaar waarin je leert hoe je sport en bewegen toegankelijker kunt maken.
Je leert bijvoorbeeld:
- hoe hersenaandoeningen bewegen kunnen beïnvloeden
- hoe je activiteiten kunt aanpassen
- hoe je rekening houdt met vermoeidheid en prikkelgevoeligheid
Bekijk opleidingsmogelijkheden:
